انسان در گروه بیمار می‌شود و در گروه شفا می‌یابد. گردهم‌آمدن افراد با هدف ارتقا سلامت روان، یکی از راهبردهای برجستهٔ کوچینگ و درمانگری در دنیای امروز است. گروه به اعضایش فرصت می‌دهد تا رنج را بپذیرند و از آن گذر کنند.
- در این دوره افسانه‌های رایج در مورد اعتمادبه‌نفس را به چالش می‌کشیم
- یاد می‌گیریم چگونه مدیریت مؤثری بر افکار منفی‌مان داشته باشیم
- اصول انگیزه دادن به خود و چگونگی غلبه بر موانع روان‌شناختی را مرور می‌کنیم
- رام کردن ترس را به‌صورت گام‌به‌گام فرا می‌گیریم و رابطهٔ خود را با ترس تغییر می‌دهیم
- و همهٔ این موارد را در کنار هم ادغام و در زندگی به کار می‌بریم
۱۰ جلسه هفتگی
۹۰ دقیقه
هزینهٔ دوره
۲۵۰ ۲۰۰USD
(هر ساعت فقط $۱۳)
گــــروه‌های
۱۲ نفره
آغاز دوره
۱۷ فوریه
۲۰۲۳
زمان برگزاری
شروع از: February 17th
جمعه‌ها ساعت ۲۲:۰۰
به وقت تهران
۱۰:۳۰ صبح
ونکوور
۱۹:۳۰
فرانکفورت
گام اول – به جهت همگن‌سازی اعضای گروه و برای اینکه اطمینان حاصل کنیم دوره با اهداف شما در یک راستا باشد، مصاحبهٔ مقدماتی در یک جلسه توسط مدرس گروه با شما انجام خواهد شد. برای شرکت در مصاحبه اولیه مبلغ ۲۰ دلار به‌عنوان بیعانه پرداخت خواهید کرد. اگر صلاح بر عدم حضور شما در گروه باشد این مبلغ به شما عودت داده می‌شود و در صورتی‌که قرار شد با گروه همراه شوید، به عنوان بخشی از پرداخت هزینه کل گروه در نظر گرفته می‌شود.
گام دوم – با مشخص شدن نتیجه‌ٔ جلسه‌ٔ مصاحبه، در صورتی‌که یکی از همراهان گروه باشید، پشتیبانی برای تکمیل ثبت‌نام و پرداخت باقیمانده‌ٔ هزینه (۱۸۰ دلار) با شما ارتباط می‌گیرد.
گام سوم – دوره به صورت آنلاین، هفتگی به مدت ۱۰ هفته فضایی امن برگزار خواهد شد.
گام چهارم – بعد از پایان دوره شما «۳ کوپن تخفیف ۲۵ درصدی» دریافت خواهید کرد که می‌توانید در رزرو جلسات مشاوره‌ٔ فردی از آن استفاده کنید.
Dr. Taraneh Khodavirdi
PhD in General Psychology
دربارهٔ ارائه‌دهنده
- دکتری روان‌شناسی عمومی از دانشگاه علامه طباطبایی
- مدرس دانشگاه
- برگزارکنندهٔ بیش از ۱۵ دوره‌ٔ گروهی
- ترجمۀ کتاب‌های «خستگی ناشی از سرطان»، «سوگ‌درمانی مبتنی بر دلبستگی»، «چگونه کودکان با مرگ عزیزان کنار می‌آیند» و «به فرزندتان کمک کنید کتاب‌خوان شود»، «بخشودن در روابط عاشقانه»، «بخشش‌درمانی» و «پیش به سوی آینده» (۶ گام برای بخشودن خود)
رزرو مصاحبهٔ اولیه
سؤال‌های متداول این دوره
در این صورت فرد می‌تواند با مراجعه به بخش انتخاب درمانگر، متخصص مربوط به مسائلش را انتخاب و به صورت انفرادی به کار روی آن‌ها بپردازد.
اين مورد را با درمانگر خود مطرح و در جلسه دربارۀ آن صحبت کنيد. درصورتی‌که به اين جمع‌بندی برسيد که حضور در گروه برايتان سودمند است مانعی برای شرکت در گروه وجود نخواهد داشت. شرکت در گروه‌درمانی به روش پذيرش و تعهد می‌تواند جنبۀ مهارت‌آموزی داشته باشد يا اين امکان را به فرد بدهد تا مهارت‌هايی را که در جلسات فردی آموخته است در جمع تمرين کند. بسياری از درمانگران هنگامی که روند درمان در مسير کاهش جلسات، خاتمه دادن به درمان يا پيشگيری از عود قرار می‌گيرد شرکت در گروه‌درمانی را به مراجعين خود پيشنهاد می‌دهند.
پلتفرم در نظر گرفته شده برای گروه‌درمانی آنلاين فضای گوگل‌میت است که با توجه به استانداردهای بین‌المللی از نظر فنی از امينت لازم برخوردار است.
همانند جلسات فردی، حفظ رازداری بر اساس اعتماد متقابل درمانگر و اعضای گروه و تعهد و مسئوليت‌پذيری آن‌ها خواهد بود. تمامی فايل‌های صوتی و کاربرگ‌های مورد نياز شرکت‌کنندگان برای آن‌ها ارسال خواهد شد و نيازی به ضبط جلسات وجود نخواهد داشت.
شرکت در گروه‌درماني بر اساس رويکردهای مختلف درمانی، مستلزم ميزان متفاوتی از خودافشايی است. جلسات گروه‌درماني به روش پذيرش و تعهد (ACT) شامل گفتگو دربارۀ موضوع جلسه، تمرين‌های mindfulness، استعاره و تمثيل و بهره‌گيری از کاربرگ‌های مرتبط با موضوع جلسه است. بنابراين بيشتر جنبۀ مهارت‌آموزی دارد و خودافشايی چندانی در آن صورت نمی‌گيرد. صحبت اعضا دربارۀ تجربياتشان از اجرای تمرين‌ها و پرسش و پاسخ خواهد بود و در اين زمينه هر کسی خودش انتخاب می‌کند تا چه ميزان به مسائل بپردازد.
حضور اعضای خانواده در يک گروه توصيه نمی‌شود. دربارۀ شرکت همراه دوستان در جلسۀ مصاحبۀ اوليه صحبت کنيد تا با توجه به جزئيات ارتباط دوستانه برای شرکت در گروه‌درمانی به تصميم کارآمد برسيد. به‌طور کلی با توجه به روشی که در اين گروه‌درمانی استفاده می‌شود تداخلی در اين زمينه وجود نخواهد داشت.
به‌طور کلی شرکت در اين نوع گروه‌درماني جايگزينی برای درمان‌های فردی يا دارويی نخواهد بود. بلکه مي‌تواند همزمان با آن‌ها به عنوان مهارت‌آموزی يا در ادامۀ آن‌ها به حالت نگهدارندۀ بهبودی حاصل شده و تقويت مهارت‌ها به کار گرفته شود.