دکتر ترانه خداویردی
تحصیلات:
دکتری روان‌شناسی عمومیدانشگاه:
دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزتخصص:
وان‌درمانی تحلیلی، مربی‌گری مهارت‌های زندگیزبان:
فارسیرزرو وقت مشاوره
من و اتاق درمان
ره آسمان درون است پر عشق را بجنبان
پر عشق چون قوی شد غم نردبان نماند
مولانا
بسیاری از ما با نگرانی، اضطراب و ترس‌هایی مواجهیم که سرزندگی را از ما گرفته‌اند؛ احساس نارضایتی می‌کنیم، کارها را پشت گوش می‌اندازیم، نمی‌دانیم از زندگی چه می‌خواهیم یا برای رسیدن به اهدافمان انگیزهٔ کافی نداریم. احساس می‌کنیم سرنوشت و کنترل زندگی‌مان به دست دیگران افتاده است یا افکار و احساس‌های ناخوشایندی داریم که فلجمان کرده‌اند. بعضی از ما عادت‌هایی داریم که بارها در تغییر آن‌ها شکست خورده‌ایم یا احساس می‌کنیم می‌دانیم رفتار درست چیست اما نمی‌توانیم انجامش بدهیم.
«درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش» یا «اکت» دربارهٔ حرکت از رنج به سوی در آغوش کشیدن زندگی است. این درمان کمک می‌کند قدم‌به‌قدم با ذهن‌آگاهی و پذیرش، بر افسردگی غلبه کنید، دردِ هیجانی را تغییر دهید، از افکار منفی و خودقضاوت‌گری رها شوید و به موضوع‌های مهم زندگی و زیستن براساس ارزش‌ها، تعهد داشته باشید.
رزومه
ترانه خداویردی
اسفند ۱۳۶۵
تحصیلات
- دکتری روان‌شناسی عمومی از دانشگاه علامه طباطبایی
- کارشناسی‌ارشد روان‌شناسی عمومی از دانشگاه علامه طباطبایی
- کارشناسی روان‌شناسی بالینی از دانشگاه علامه طباطبایی
رویکرد و زمینه تخصصی
- رویکرد مبتنی برپذیرش و تعهد (ACT) برای اختلال های دوران بزرگسالی
- درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای اختلال های دوران بزرگسالی
- طرحواره‌درمانی برای اختلال های دوران بزرگسالی
- آموزش مهارت‌های زندگی
سوابق خدمات روان‌درمانی
- ارائۀ خدمات روان‌درمانی برای بزرگسال از سال ۱۳۹۸
سوابق آموزشی - پژوهشی
- مدرس مدعو دانشگاه
- برگزاری دوره‌های گروهی آموزش مهارت‌های زندگی، مهرورزی، بخشودن خود، بخشودن دیگری و مدیریت خشم برای عموم و متخصصان
- ترجمۀ کتاب‌های«خستگی ناشی از سرطان»، «سوگ‌درمانی مبتنی بر دلبستگی»، «چگونه کودکان با مرگ عزیزان کنار می‌آیند» و «به فرزندتان کمک کنید کتاب‌خوان شود»، «بخشودن در روابط عاشقانه»، «بخشش‌درمانی» و «پیش به سوی آینده (۶ گام برای بخشودن خود)»
ره آسمان درون است پر عشق را بجنبان
پر عشق چون قوی شد غم نردبان نماند
مولانا
بسیاری از ما با نگرانی، اضطراب و ترس‌هایی مواجهیم که سرزندگی را از ما گرفته‌اند؛ احساس نارضایتی می‌کنیم، کارها را پشت گوش می‌اندازیم، نمی‌دانیم از زندگی چه می‌خواهیم یا برای رسیدن به اهدافمان انگیزهٔ کافی نداریم. احساس می‌کنیم سرنوشت و کنترل زندگی‌مان به دست دیگران افتاده است یا افکار و احساس‌های ناخوشایندی داریم که فلجمان کرده‌اند. بعضی از ما عادت‌هایی داریم که بارها در تغییر آن‌ها شکست خورده‌ایم یا احساس می‌کنیم می‌دانیم رفتار درست چیست اما نمی‌توانیم انجامش بدهیم.
«درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش» یا «اکت» دربارهٔ حرکت از رنج به سوی در آغوش کشیدن زندگی است. این درمان کمک می‌کند قدم‌به‌قدم با ذهن‌آگاهی و پذیرش، بر افسردگی غلبه کنید، دردِ هیجانی را تغییر دهید، از افکار منفی و خودقضاوت‌گری رها شوید و به موضوع‌های مهم زندگی و زیستن براساس ارزش‌ها، تعهد داشته باشید.
ترانه خداویردی
اسفند ۱۳۶۵
- دکتری روان‌شناسی عمومی از دانشگاه علامه طباطبایی
- کارشناسی‌ارشد روان‌شناسی عمومی از دانشگاه علامه طباطبایی
- کارشناسی روان‌شناسی بالینی از دانشگاه علامه طباطبایی
- رویکرد مبتنی برپذیرش و تعهد (ACT) برای اختلال های دوران بزرگسالی
- درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای اختلال های دوران بزرگسالی
- طرحواره‌درمانی برای اختلال های دوران بزرگسالی
- آموزش مهارت‌های زندگی
- ارائۀ خدمات روان‌درمانی برای بزرگسال از سال ۱۳۹۸
- مدرس مدعو دانشگاه
- برگزاری دوره‌های گروهی آموزش مهارت‌های زندگی، مهرورزی، بخشودن خود، بخشودن دیگری و مدیریت خشم برای عموم و متخصصان
- ترجمۀ کتاب‌های«خستگی ناشی از سرطان»، «سوگ‌درمانی مبتنی بر دلبستگی»، «چگونه کودکان با مرگ عزیزان کنار می‌آیند» و «به فرزندتان کمک کنید کتاب‌خوان شود»، «بخشودن در روابط عاشقانه»، «بخشش‌درمانی» و «پیش به سوی آینده (۶ گام برای بخشودن خود)»
